「 メンタルヘルス 」 一覧

  「うつ病は甘え」   今の時代、このような考えを堂々と言ってしまうものなら、 非常識人として、周りから総スカンを食らってしまうくらい、 うつ病という言葉に対しての認知度、理解と …

  母から言わせると、 僕は「自己愛性パーソナリティ障害」に当たるらしいです。 どうやら、20歳の時にうつ状態から入院した時、 医者が母にそう告げて以来、僕にはそういうレッテルを貼られていた …

僕はまあ、完璧主義だと思います。 もちろん「完璧」ではないので、そこは人間らしいのですが、 まあ、この完璧主義、あまりよくないことと捉えられがちです、 あまり完璧にこだわると、目的を見失ったり、精神的 …

  昨日は、普通に夕食時のご飯食べ過ぎに注意したにも関わらず、 夜寝る直前に、冷凍うどん、冷凍ご飯やお菓子などを暴食してしまいました。 しかも、処方されている睡眠導入剤を飲んだ後フラフラにな …

ギャンブル依存症を克服する為には、 まず、自分がギャンブル依存症であるという病識を持たねばなりません。 自分が病気だと思えるから、その症状を抑える為の行動が取れます。 つまり断ギャンブルということにな …

昨日はトータル3時間ほどの睡眠で、3時に目が覚めてからずっと起きてました。   朝からギャンブル依存症克服の掲示板に書き込みしつつ、 朝食を作り皿洗い。早めにハイキングに出かけ、 昼過ぎまで …

タイトルの通りですが、不眠の症状のうち、 早朝覚醒、あるいは中途覚醒が最近顕著です。 もともと、これに寝つきが悪くなる入眠困難もあったのですが、 こちらは現在の処方でうまく行っているようで、そこまで気 …