断酒30日目となります
アルコールが無いことによる体の禁断症状、
というのはずっとありませんでしたが、
やけになった時に、0キロカロリーのコーラやサイダーをがぶ飲みし、
ちょっとしたつまみを一緒に食べるといった行為依存的なものはありました。
とくに10月後半はメンタル不調が続き、
これまで3ヶ月ほど続いていた、毎日の自炊ができなくなったのが痛いです。
家計簿は先月からつけ始め、酒代なども入れた食費が68,005円
今月は、半ばまではもしかしたら2万円切れるかも？
と思えるペースができていましたが、
10月28日、昨日時点で29,772円
目標の3万円切りもまあできない感じになってしまいました。
今日も外飯を食ってしまうので（まあ人との会食は交際費につけるとしても）
目標到達できずは確定です。
※あ、今日は夜ブログを書けるかどうかもわからないので、
予約投稿にて記事を書いています。
まあでもなんとか先月の半分に減らすことはできたので、
断酒効果はあったように思います。
一番の目的は金の節約でしたから。
11月は何とか回復して30,000円以内を再び目標に。
12月仕事復帰しても、同じ目標でいられるようにしていきたいです。
しかしやはり、酒には未練がありますね。。
パチとタバコは、もう一生吸わなくてもいいという覚悟ができるのですが、
酒に関してだけは、自分は断酒までの必要は無いのでは？
とも思います。
とにかく、一人で飲む時に飲みすぎてしまう、
安い酒で酔いたいという気持ちが生まれるのが問題なのかなあと思います。
なのでそういうストレスや心理にうまく対処すれば、
酒との付き合いもできるのかなあと思いつつ、
ストレスって生きている限り発生するものだから、
やはりコントロールできると思っているのは幻想なのかなあ。
と相反する考えが両方浮かびます。
まあ、炭酸飲料で別に満足できるなら、酒なんていらないかもしれません。
結局気持ち悪くなるだけですし。
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ウッチャン
こんばんは。断酒30日達成おめでとう～！
食費は先月よりもだいぶ削れたのだから、良しとしましょう(^-^)
メンタルはまだ不調？
不調の時は無理せずのんびり行きましょうね。
あーみん
ありがとうございます！
ただ、お酒については、やっぱり心境的には、断酒というより禁酒に近いかもしれません。。
今日は会社の先輩のお子さんと遊んで来て、
こどもパワーに癒されてきました。
少しずつメンタル回復してる気はするのですが、
とりあえず明日を乗り越えてみないと何とも言えない感じです。
ただ、責任をなるべく感じないことにしました。
できてることに目を向けたら、自分もそこそこ色んなことできてるので、
多少不調が続いたくらいで、自分の価値がなくなったわけじゃないと信じてみます^^