33歳独身男が断パチ・断煙の日々を綴る。
投稿日：2017年9月30日 更新日：
9月も終わり区切りのいいところなので買い足ししないでできるメニュー西ました。
断酒始めますの記事でも書きましたが、
酒のために食費が結構なことになり、不摂生によりかなり太ってしまいました。
今日から断酒するとともに、少し食事を見直したいところですが、
まあ夜でもご飯は食べてしまいました。
酒と高カロリーのつまみをやめて、適度にウォーキングするだけで、
多少は改善すると信じて。
安いレタスをつい買ってしまうのですが、
なかなか消費が難しい時があります。
でも今日は半玉近く残っていたのを全部食べてしまいました。
辛肉味噌は以下のレシピに玉ねぎ入りで、
豆板醤・鷹の爪多めで辛めに仕上げました。
基本の肉味噌 by demy427 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが275万品
シシトウは以下のレシピにちょっとバターでアレンジ
味噌汁は、ネギと油揚げを炒めてから煮ています。
10月からは、家計も意識したレシピを考えていきたいと思います。
↓↓クリックで応援お願いいたします
執筆者：ウルス
関連記事
今日は1日出かけて疲れたので一皿だけです。 ジャージャー麺 卵の黄身が割れてしまいました。 昨日の辛肉味噌をレンジで温め、茹でて流水で冷ました中華麺にかけ、 かいわれ大根、白髪葱、きゅう …
男のひとりメシ vol.68 クリームシチューに何を合わせるか困る
鶏モモ肉とブロッコリーがあったら、 とりあえずシチューしか思いつかなくて 今日はこんな感じです。 クリームシチュー レタス（マヨネーズどーん！！ｗ） なんかやっぱり少しだけ糖質を意識して、 夜の炭水化 …
今日はある意味手抜きですが、情熱は注いだメニューとなります。 僕の生まれと育ちは基本北海道なのですが、 その北海道リスペクトメニューです。 みよしの盛カレー（リスペクト） コールスロー風 …
とりあえず、今日は時間ができたので品数は意識して、 エスニックな感じで仕上げました。 海南鶏飯（ハイナンジーファン） エスニック風野菜スープ（白菜メイン） きゅうりのエスニック漬け 全品パクチー盛りま …
特売の鶏モモ肉が、今日までに使い切るか冷凍しなければならなかったので、 どうしようか迷ってたところ、 最近のMoco’s キッチンで使えそうなメニューがあったので、 初めて参考にしてみまし …
2017/12/13
【断パチ220日】【断煙125日】気づいたら1週間も更新せず
2017/12/06
【断パチ212日】【断煙117日】今までできていたことができない
2017/12/04
【断パチ211日】【断煙116日】このすごい矛盾をどう扱えばいいのか
2017/12/02
2017/12/01
【断パチ208日】【断煙113日】依存対象がが過食になっただけ
[…] 昨日の辛肉味噌をレンジで温め、茹でて流水で冷ました中華麺にかけ、 […]