33歳独身男が断パチ・断煙の日々を綴る。
投稿日：2017年9月30日 更新日：
9月も終わり区切りのいいところなので買い足ししないでできるメニュー西ました。
断酒始めますの記事でも書きましたが、
酒のために食費が結構なことになり、不摂生によりかなり太ってしまいました。
今日から断酒するとともに、少し食事を見直したいところですが、
まあ夜でもご飯は食べてしまいました。
酒と高カロリーのつまみをやめて、適度にウォーキングするだけで、
多少は改善すると信じて。
安いレタスをつい買ってしまうのですが、
なかなか消費が難しい時があります。
でも今日は半玉近く残っていたのを全部食べてしまいました。
辛肉味噌は以下のレシピに玉ねぎ入りで、
豆板醤・鷹の爪多めで辛めに仕上げました。
基本の肉味噌 by demy427 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが275万品
シシトウは以下のレシピにちょっとバターでアレンジ
味噌汁は、ネギと油揚げを炒めてから煮ています。
10月からは、家計も意識したレシピを考えていきたいと思います。
↓↓クリックで応援お願いいたします
執筆者：ウルス
関連記事
安かった鶏モモ肉がまだまだあるので、今日の夜もチキンなメニューです。 期限は明日までで後2枚あるので、明日の夜まで作って後は冷凍かな。 やっぱりモモ肉は美味いっす。 鶏モモ肉のマジソルパ …
今日はあまり調子が上がらず、ほとんど引きこもっていましたが、 買い物にだけは行きスーパーにて、100g 98円 の豚コマ肉が、 さらに半額のシールが貼ってあり、約500g 期限は今日まででしたが、10 …
男のひとりメシ vol.47 外食する理由を一つずつ潰していく
今日も調子があまり良くなく、まだ家から出られずにいます。 まあ出かける目的もとりあえず無いので、 休みは休むためと割り切って引きこもります。 やっぱり目的なく出かけるのはスリップの危機になりそうで未だ …
男のひとりメシ vol.55 とりあえず3日間、食材の買い足しなし
日曜日に結構多めに野菜やら肉やらを買っていたので、 とりあえず今日も、食材の買い足しはしませんでした。 が、書類の整理に疲れてジュースとお菓子は買ってしまいました。 あとミンティアか。やっぱりまだちょ …
今日は午前中通院なのですが、 まあその帰りにラーメンでも食べそうな感じになってきたので、 せっかく減ったγ-GTP、なるべく誘惑を断ち切るべく、 今日は朝早く起きたこともあって、朝食と同時に弁当も作っ …
2017/12/13
【断パチ220日】【断煙125日】気づいたら1週間も更新せず
2017/12/06
【断パチ212日】【断煙117日】今までできていたことができない
2017/12/04
【断パチ211日】【断煙116日】このすごい矛盾をどう扱えばいいのか
2017/12/02
2017/12/01
【断パチ208日】【断煙113日】依存対象がが過食になっただけ
[…] 昨日の辛肉味噌をレンジで温め、茹でて流水で冷ました中華麺にかけ、 […]