33歳独身男が断パチ・断煙の日々を綴る。
投稿日：2017年9月30日 更新日：
9月も終わり区切りのいいところなので買い足ししないでできるメニュー西ました。
断酒始めますの記事でも書きましたが、
酒のために食費が結構なことになり、不摂生によりかなり太ってしまいました。
今日から断酒するとともに、少し食事を見直したいところですが、
まあ夜でもご飯は食べてしまいました。
酒と高カロリーのつまみをやめて、適度にウォーキングするだけで、
多少は改善すると信じて。
安いレタスをつい買ってしまうのですが、
なかなか消費が難しい時があります。
でも今日は半玉近く残っていたのを全部食べてしまいました。
辛肉味噌は以下のレシピに玉ねぎ入りで、
豆板醤・鷹の爪多めで辛めに仕上げました。
基本の肉味噌 by demy427 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが275万品
シシトウは以下のレシピにちょっとバターでアレンジ
味噌汁は、ネギと油揚げを炒めてから煮ています。
10月からは、家計も意識したレシピを考えていきたいと思います。
↓↓クリックで応援お願いいたします
執筆者：ウルス
関連記事
9月いっぱい一応休職という扱いですが、今日はちょっと仕事の連絡があり。 というかやっぱり、メールとか携帯で受け取れる状態にしてあるのがよくない。 できればそういうのを全てシャットアウトして1ヶ月きちん …
今日の昼は手抜きパスタでした。 まあそういうのも男のひとりメシでしょう。 なんちゃってアラビアータ カットサラダ（やっぱりセブンイレブン） 今日の昼飯です。 昨日のトマトソースに切ったベ …
結局今日も3時に目が覚めてしまって朝の時間があったので、 昨日のラーメンの贖罪？ をすべく、 いつもコーンフレークやインスタントで済ませる朝食にこだわってみました。 ほうれん草とベーコン …
今日は仕事帰りに映画を観に行ったので遅めの晩御飯でした。 遅めにも関わらず炭水化物メインなメニューですけど、 パスタとか丼ものとかはやっぱり楽なので、独り身ではしょうがないと言い訳。 ナ …
炭水化物メインなのは変わらず、です。 なるべくあり物の野菜を消化する感じでいきたかったのですが、 スーパーに行ったら結構色々買ってしまいました。 明日からの献立が難易度高し？ レタスチャ …
2017/12/13
【断パチ220日】【断煙125日】気づいたら1週間も更新せず
2017/12/06
【断パチ212日】【断煙117日】今までできていたことができない
2017/12/04
【断パチ211日】【断煙116日】このすごい矛盾をどう扱えばいいのか
2017/12/02
2017/12/01
【断パチ208日】【断煙113日】依存対象がが過食になっただけ
[…] 昨日の辛肉味噌をレンジで温め、茹でて流水で冷ました中華麺にかけ、 […]